wyniki 2017

Mi to nie przeszkadza rano wstaje waga pas wbijam w apke i mam podgląd z każdego dnia, we wcześniejszych redukcjach miałem spore wahania dzienne nawet do 0.5kg i przy ważeniu co sobotę wyniki często były mylące. Wracając do pytania rozumiem że według was poczekać jeszcze tydzień? Zmieniony przez - Cedec w dniu 2017-09-23 14:36:22

wspomniane prolka, estradiol, kortyzol i hgb glikowana, przy okazji zobacz jak na czczo glukoza się pokaże. dalej w zależności od tego jak wyniki wyjdą. Zacząć eliminować od glutenu, czy nabiału - możesz 2 naraz wyrzucić. Strączki równolegle również.No i zadbać ogólnie o higienę życie, dobre żarcie, regulację rytmu dobowego itp. Zmieniony przez [...]

[...] deka 300 week 5-15 npp 100mg e3d I w tle leci cabaser 0,5tabsa week i pewnie będę musiał ładować exe bo teraz przy propie mnie już lekko gino łapie, we wtorek przyszły idę wyniki robić. Chociaż licząc sobie ile czego będę potrzebował to wychodzą mi niecałe flakony wiec tak trochę lipa przybić z 3 strzały z flakonu i go odłożyć, wiec cykl będzie [...]

[...] Od ok 5 lat staram się ćwiczyć z głową, mam wiecej sprzetu, trzymam miche, dbam o regeneracje. Krzykacz co masz na mysli z tymi osiagami? Jak progres wygladał? Czy jakie max wyniki siłowe sa? Cwicze w domowej siłce, nie robie masówek ani redukcji. Nie spiesze sie z siła. Od 3 lat mam ławke, robie siady, martwe ciagi i inne cwiczenia. Wczesniej [...]

cykl można wydłużyć trochę za wcześnie za tren się złapałeś pct pod wyniki badań będzie trzeba ułożyć podawałeś hcg w trakcie cyklu? pewnie nolva do clomu się przyda i te 10.000 to skromnie z hcg a co z dietą ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-09 20:52:20

Wyniki juniorów 16,18,20,23 i niepełnosprawnych. /SFD/2017/11/6/e1d4881fc98d40ed95a7186bb0d6674e.jpg

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 5 x 60 min x 9 + EPOC(5 x (7% z 2003 = 140)) = 3400 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 485 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2003 kcal + (TEA)485 kcal = 2488 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2488 kcal + 900 kcal = 3388 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3388 + [...]

Przepraszam zapomnialem 1. WIEK: 35 2. WAGA: 107.5 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 66 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, 6. DIETA: jest 6 posilkow glownie ryz,makaron kasza piersi wazywa i odzywki bialkowe ,teraz wychodze z ketozy dokladam wegli potrochu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, głównie [...]

Wyniki kobiet w kategoriach wagowych. /SFD/2017/6/27/a17bb795d29e4030b255a6378d5f1453.jpg

Wyniki kategorii 49 kg do 65 kg. /SFD/2017/6/28/f1b3bed10a9748c08e8bd12002356b9d.jpg

Wyniki kategorii 88-97 kg. /SFD/2017/6/29/42b672291259478ba17c1f9669b2cfdb.jpg

Wyniki kategorii 107 do plus 107 i open juniorów do lat 20 /SFD/2017/6/29/8e7550b0a27f4ff0a8971dd1e8d664bf.jpg

ze strony organizatora Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piecha odbyły się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman & Strong Woman. W czasie III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie 26 sierpień 2017r. Patronat Medialny Zawodów Strongman & Strongwoman - TVP S.A o/Katowice, ul. Telewizyjna [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu zmienię proporcje na korzyść bialka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, czasem gora/dol , [...]

1-11 test c 500/tydzien tylko jutro wchodze juz na sermy a wyniki by byly pewnie sroda czwartek. Jednak pomine ta tabse i zobacze jak bedzie. clom 75/50/50/50 nolva 40/20/20/20 ok? czy lepiej clom 50/50/50/50 i nolva 20/20/20/20? boje sie sajdow jesli chodzi o problem z oczami i planowalem pierwsza opcje ale nie wiem czy nie zaatakuje drugiej. [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 114 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2013-2015 przerwa 2017 do teraz 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 metka 100tab 1 100 tab anapol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

walniesz sete wodki i wyniki beda wieksze, wystarczy dobry trening i proby szybuja w gore. wiec spokojnie. domiesniowa inj to tez uszkodzenie tkanek wiec jak najbardziej wynik moze wzrosnac. u jednego to nastapi a u innego nie. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-02-07 00:38:01

1. WIEK: 34 2. WAGA: 102 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: 65 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: staram sie utrzymywac...ale różne godz.pracy,cały czas na wyjazdach za granice..cieżko! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle,ostatni 1,5 roku temu,15 [...]

Wyniki pierwszej trójki kategorii 84 kg juniorek do 23 lat i dekoracja. 1. McKenzie Claire 610,0 kg 2. Kielsen Birgitte NOR2 610,0 kg 3. Hamre Stine NOR 560,0 kg /SFD/2017/9/1/7c758deb3d52472bb78d3daa3cbd1915.jpg

/SFD/2017/3/11/bbbe2d5e3125430b983aba46fe213c99.jpg UFC Wyniki ważenia przed UFC Fight Night 106: Belfort vs. Gastelum Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Walka wieczoru: 185 lbs: Vitor Belfort (186) vs. Kelvin Gastelum (185) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 205 lbs: Mauricio Rua (206) vs. Gian Villante [...]